Sobrecarga doméstica, dificuldade de diálogo, falta de tempo e excesso de telas aparecem entre os principais problemas relatados por casais; especialistas e histórias reais mostram como a rotina pode afetar a vida a dois

A rotina doméstica e profissional tem ocupado cada vez mais espaço na vida dos casais, deixando menos tempo para a convivência e para o relacionamento. Uma pesquisa citada em reportagem da Folha de S.Paulo, publicada em julho de 2026, identificou a sobrecarga das tarefas cotidianas, a dificuldade de diálogo, a falta de tempo e o excesso de telas entre os principais problemas apontados pelos entrevistados.

Segundo os dados apresentados pela reportagem, 22% citaram a sobrecarga das tarefas, 21% mencionaram dificuldade de diálogo, 19% apontaram falta de tempo e 18% destacaram o excesso de telas.

Os números ajudam a dimensionar uma situação que pode aparecer de forma silenciosa dentro de relacionamentos de longa duração: o casal continua compartilhando a casa e as responsabilidades, mas encontra cada vez menos espaço para a convivência.

A rotina pode mudar a dinâmica do casal

Contas, filhos, trabalho, compromissos e tarefas domésticas fazem parte da vida familiar. O problema surge quando a relação passa a ser organizada quase exclusivamente em torno dessas obrigações.

Nesse cenário, as conversas podem ficar restritas a decisões práticas: quem busca os filhos, o que precisa ser comprado, qual conta deve ser paga ou quem ficará responsável por determinada tarefa.

A reportagem da Folha reúne relatos de pessoas que identificaram esse processo em suas próprias relações e mostra como a falta de tempo e de diálogo pode contribuir para o distanciamento.

Relato de um casamento de 17 anos

Entre as entrevistadas está a terapeuta corporal Mariana Cecchetti, 44 anos, casada há 17 anos e mãe de três filhos.

Ela relatou dificuldades relacionadas à divisão das tarefas domésticas, ao uso de telas e à falta de prioridade dada ao relacionamento em determinados momentos da vida familiar.

Segundo o relato publicado pela Folha, a mudança na divisão das responsabilidades aconteceu gradualmente, com o marido passando a assumir algumas tarefas por iniciativa própria.

A experiência evidencia que a distribuição do trabalho doméstico também pode influenciar a percepção de parceria dentro do relacionamento. Quando uma das pessoas concentra grande parte das responsabilidades, o desgaste pode ultrapassar a questão prática e atingir a convivência do casal.

O impacto das telas

O celular é outro elemento presente nessa dinâmica.

Em muitos lares, o aparelho acompanha as pessoas durante praticamente todo o dia e também aparece nos momentos de descanso. Para o casal, isso pode significar menos oportunidades de conversa e interação.

O psicólogo e escritor Rossandro Klinjey, ouvido pela reportagem da Folha de S.Paulo, relaciona o uso do celular à dificuldade de oferecer atenção e presença ao parceiro.

A questão, porém, não se resume ao tempo de tela. O aparelho pode apenas tornar mais visível um problema que já existe: cansaço, falta de tempo, dificuldades de comunicação ou ausência de momentos compartilhados.

A divisão das tarefas está no centro das reclamações

Os dados apresentados pela pesquisa mostram que a sobrecarga das tarefas cotidianas foi o problema mais citado entre os entrevistados.

A questão envolve não apenas o trabalho doméstico visível, mas também a chamada carga mental: lembrar compromissos, organizar atividades, acompanhar necessidades dos filhos e antecipar problemas da rotina familiar.

Quando essas responsabilidades ficam concentradas em uma pessoa, especialmente dentro de uma relação que deveria ser construída em parceria, podem surgir conflitos e ressentimentos.

Por isso, discutir quem faz o quê em casa também significa discutir como o casal divide responsabilidades e toma decisões.

Quando a mulher prefere ficar solteira a viver uma relação sem reciprocidade

A reportagem também apresenta o relato de Caroline Soares, 45 anos, solteira há cinco anos.

Ela afirma que evita relacionamentos nos quais percebe que o esforço para manter a relação está concentrado em apenas uma pessoa.

O relato mostra que a preocupação com reciprocidade não aparece apenas em casamentos ou relações longas. Ela também influencia as escolhas de quem está procurando um parceiro.

A expectativa de dividir responsabilidades, atenção e iniciativa passou a fazer parte das próprias definições sobre o que significa uma relação satisfatória.

O que acontece quando o casal perde tempo para si

A chegada dos filhos, mudanças profissionais e outras responsabilidades costumam alterar a dinâmica de um relacionamento.

Isso não significa necessariamente que o casal tenha deixado de se gostar. Em muitos casos, significa que outras demandas passaram a ocupar quase todo o tempo disponível.

Especialistas ouvidos pela reportagem destacam a importância de criar oportunidades de convivência e comunicação.

Não se trata apenas de programar grandes viagens ou encontros. Atividades simples, como fazer uma refeição juntos, conversar sem celulares ou reservar um período para estar a dois, podem ajudar a recuperar momentos de convivência.

Comunicação continua sendo um dos principais pontos

A dificuldade de diálogo aparece em segundo lugar entre os problemas citados na pesquisa.

Conversar sobre a relação pode ser difícil quando o casal já acumula frustrações. Por isso, especialistas costumam recomendar que problemas sejam discutidos antes de se transformarem em conflitos maiores.

Também é importante diferenciar uma conversa sobre divisão de tarefas de uma disputa sobre quem trabalha mais.

O objetivo é identificar responsabilidades, necessidades e expectativas e buscar uma organização que seja percebida como justa pelos dois.

Nem todo período de afastamento representa uma crise

Relacionamentos passam por fases diferentes.

Há períodos em que o trabalho exige mais tempo, os filhos demandam atenção ou problemas financeiros ocupam a rotina. Nessas circunstâncias, é natural que a convivência seja afetada temporariamente.

O ponto de atenção está quando o afastamento se torna permanente e deixa de ser percebido ou discutido pelo casal.

Reconhecer a mudança pode ser o primeiro passo para decidir o que precisa ser ajustado.

A parceria também se constrói no cotidiano

As histórias reunidas pela Folha de S.Paulo mostram que os desafios da vida a dois nem sempre estão relacionados a grandes acontecimentos.

Muitas vezes, eles aparecem na rotina: tarefas acumuladas, falta de tempo, dificuldade de conversar e atenção dividida entre diferentes demandas.

Para os casais, identificar esses sinais pode ajudar a evitar que a relação seja deixada sempre para depois.

Mais do que encontrar uma fórmula, o desafio está em construir uma dinâmica que permita dividir responsabilidades e preservar espaço para a convivência.

 

Fonte: Folha de S.Paulo, reportagem publicada em julho de 2026 sobre os impactos do cansaço, da falta de parceria, do excesso de telas e das dificuldades de comunicação nas relações amorosas.

Texto: conteúdo reescrito editorialmente pelo Clinia Mulher, a partir da reportagem e dos dados nela apresentados.